なんて声掛けたら良いのかな…？
失恋で苦しんでいる方には見て欲しい、失恋から立ち直る方法を紹介するわ！
これであんたも、安心して失恋できるわね！
失恋というのは、どうにも苦しいものです。
なかなか相手を忘れることができず、思い出を引きずってしまい、次に進めない…
それがいつまでも続いてしまうと、人生の貴重な一瞬を無駄にしかねません。
ここでは過去の相手にこだわるのではなく、あなたが新たな一歩を踏み出すための方法をご紹介します。
まずは、失恋後にしてはいけない行動です！
失恋後にしがちなNG行動
失恋後、悲しみのあまりついついやってしまいがちな、あなたの立ち直りを妨げる要因となるNG行動をチェックしましょう。
写真や過去のメッセージのやり取りを見てしまう
二人が付き合っていた幸せな時の写真や、SNSでのやり取りをついつい振り返ってしまったりしていませんか？
「あの時に戻れたら…」「あの時こうしていれば…」と、「たられば」言っていても前に進むことはできません。
どうにもならない辛くなるだけの思い出は、今はしまっておいてください。
なんならいっそ捨て去ってしまうのも手です。
失恋して辛いのは当然ですが、いずれ時間が解決してくれます。
別れた直後は鮮明だった記憶も、時間の経過とともに徐々に色褪せていくので、今は思い出を見返すのはNG。
一度癖になってしまったら、抜け出すのはなかなか難しくなっちゃうわ。
いつか笑って思い出を語れる時が来るまで、今は封印しておきましょうね。
思い出の場所に行ってしまう
「あの時2人で行った思い出の場所に行ってしまった…」
ここまでしてしまう方は相当傷が深そうですね。
「もうどうにもならない」「思い出すのが辛い」「吹っ切りたい」…
そのような辛い失恋から立ち直りたいのであれば、二人にとって思い入れのある場所へ行くのはNGです。
そんなことをしていては、吹っ切るなんて以ての外、いつまでも過去のしがらみからは逃れられません。
避けて通ることができないような”道中”だと仕方ありませんが、わざわざ行く必要のないデートスポットや遠方の施設、レストランには、失恋直後に行くのはなるべく控えるべきです。
プレゼントや思い入れのあるものを取っておく
プレゼントでもらったアクセサリーや服、小物等…
『物に罪はない』と割り切って使えるなら良いですが、目に入ってしまうだけで思い出が蘇り、都度ナーバスになってしまうような物の場合は、思い切って”処分する”という選択を取るのも、自身のためです。
良い思い出、悪い思い出、様々あるかと思いますが、あなたの新たな一歩を阻害してしまうほどのものであれば、少なくとも今のあなたにとっては悪影響と言えます。
処分するというのはなかなかに勇気のいることではありますが、いっそ完全に捨ててしまったほうが、スパッと諦めがつき、案外あっさりと次に向けての行動が取れるものです。
何事も中途半端が一番良くありません。
ずるずると引きずっていては、最悪の場合心まで病んでしまいます。
大声出すとすっきりするから！
私だったら質屋に売って現金に換えるわ。
近況が気になって、SNSなどで検索してしまう
「今あの人は何してるんだろう？」「新しい恋人出来たのかな？」「あ、Twitterのアカウント見つけた」…
気になるのはわかりますが、調べてどうなるんですか？
本当に吹っ切りたいのであれば、相手に関する一切の情報を遮断してください。
自ら突っ込むなど愚の骨頂。
わざわざ自分から毒沼に突っ込んでいって消耗するようなものです。
もう一つ大事なことは、「大恋愛の末、失恋した可哀想な私」を出さないこと。
不憫なのは最初だけで、しつこかったら面倒くさがられるうえに、新しい出会いなんて寄ってこないわよ。
悲劇をたてに自己陶酔しないでね。
別れた相手や、近しい相手と関わる
別れた相手や、その共通の友人がいる場合、その方たちとの関わりをしばらくは控えることをオススメします。
別れた相手本人は言うまでもありませんが、共通の友人の場合…
多少は気を使ってくれるかもしれませんが、ふとしたはずみでうっかり元恋人の近況を聞いてしまい、「せっかく忘れかけてたのに…」と無駄に落ち込んでしまいかねません。
また、やはり未練のある相手の近況が気になってしまうのは人間の性。
「この人だったら元恋人の近況を知ってるから、聞いたら教えてくれる」という距離感は、まだ未練の残っているデリケートなうちはよろしくありません。
そうやって人をその気にさせたり、試したりする質の悪い人間もいるから、注意してね。
失恋から立ち直る一歩！
落ち込んでも構いません。泣いても構いません。
しかし、どれもこれも全ては、“失恋から気高く立ち直るための一時の発散”だということを忘れないで下さい。
そのための一歩となり得る行動はコチラ！
趣味を見つける
いつまでもどんよりしていても、どうにもなりません。
そこで必要なのは、気分転換！
一瞬でも、あなたが熱中できることを見つけましょう。
例えば、気軽に通える24時間営業のジムでシェイプアップ！
身体もスッキリ、運動不足も解消できるので、メンタル的にも前向きな気持ちになりやすいです。
きっかけは失恋であっても、その反動で手に入れた引き締まった体躯は、あなたの魅力となります。
その他にも、女性の方であれば、クッキングスクールやエクササイズなど、女子力がアップできる趣味はいかがでしょう。
男性の方であれば、フットサルやボルダリングなど、身体を動かしてスッキリするのがオススメです。
「思い出さない」なんてことはできないけど、思い出す暇もないくらい何かに集中するっていう時間を作りなさい。
時間が解決
どんなに鮮明な記憶であっても、時間が経つほどにゆっくりとおぼろげになっていくものです。
しかし終わってしまった恋にいつまでも想いを馳せていては、たとえ時間が解決するとは言っても、踏み出すべき新たな一歩は重過ぎることかと思います。
新たな恋人を見つけるのに急ぐ必要はありません。
先程のように、集中できる趣味に打ち込んだり、友達に愚痴を吐くなり、傷心旅行に洒落込んでみたりといった、適度な自分なりの”気晴らし”をすることが大切です。
踏ん張りなさい！
あんたのその涙は、強さという名の土壌に染み渡る…
気の知れた人との時間を増やす
落ち込んでいる時に1人で過ごしていると、どうしても視野が狭くなってしまい、思考がどんどんマイナスの方向へ向いてしまいます。
失恋後のナーバスな時期こそ、気の知れた友人と遊んだり、家族と過ごす時間を増やしましょう。
アドバイスをもらうも良し、愚痴を聞いてもらうも良し、ただただくだらない話で盛り上がるも良し、ここぞという時に人に頼るということは大事です。
ここで重要なのは、前向きな考え方になろうとする気持ちを持つことです。
引きずってしまうのは仕方ありませんが、せっかくの意見やアドバイスを聞きいれることなく、くどくどとネガティブに終始してしまうと、「未練たらたら。どうせ励ましても一緒じゃん」と友人たちもさじを投げてしまいます。
未練があるのはわかりますし、弱い部分が出てしまうのも致し方ありませんが、多少なりともなんとかしようする”前向きな姿勢”を見せましょう。
凹んでしまうのはわかりますが、「なんて声かけていいかわからない…」と思われるよりは、「そうだね！今日はとことん付き合うよ！」と言ってもらった方が、お互い気持ち良く話が進みます。
気は乗らないかもしれないけど、ちょっと無理してでも、人と接する時間を増やすのは大事よ。
新しい恋を探す
今すぐに…とはいかないかもしれませんが、新たなる出会いを求めるのも大切です。
人間、心の拠り所はやはり必要なわけで、落ち込んでいる時に支えとなってくれる人の存在は大きいです。
それが友人であったり、家族であったりと人それぞれではありますが、存分に甘えることができる恋人という存在がいるといないとでは、心の余裕も大きく変わってきます。
新しく出会いを探すうちに、今よりも積極的な考え方が出来るようになり、「過去の事は忘れて、次の出会いに向けて自分を磨こう」という前向きな気持ちに切り替われば、もうそこには未練なんてありません。
注意点としては、「元恋人よりも良い人を見つける！」ということにこだわりすぎないこと！
いい？どっちが良い人かなんて比べることほど馬鹿らしく、おこがましいことはないわ。
大事なのは、本人にとって”合う”か”合わないか”！
新しい恋を見つけるための、次のステップ！
「未練の波も引いてきて、徐々に心も落ち着いてきたから、そろそろ新しい恋を探したい！」
次の一歩を踏み込みたい方に、新たな出会いを求めるためのおすすめ恋活方法をご紹介！
手軽に確実に探すならマッチングサイト
手っ取り早く、手軽に出会えてしまう、一番効率的な手段がマッチングサイトです。
インターネットの進化/普及にともなって、利用者も急増し、いまやネットでの恋活/婚活は一般的となりました。
かつてのサクラや業者が横行していた不安定な出会い系に代わって、安心安全かつ健全に出会えるサービスが増えているので、未成年でなければ安心して利用できます。
当編集部がオススメする、“安心”に”出会える”マッチングサービスをご紹介します。
マッチ・ドットコム
世界中で利用されており、老舗のマッチングサービスがマッチドットコムです。
60％の利用者が、メール交換を始めて一ヶ月以内に交際がスタートしているという脅威のカップリング率を誇ります。
何と言っても世界基準のサービスを提供しているので、思わず脱帽するほどの条件検索の細かさ！
理想の相手を探すのに必要な条件検索において、基本的な条件はもちろん、社会的思想や宗教、瞳の色といった非常に細かい条件まで指定して検索できます。
「どうしてもゆずれないポイントがある！」「こだわった相手を探したい！」という方にオススメです！
こだわった相手と確実に出会うならマッチドットコム（基本登録無料）！
ペアーズ
国内最大規模を誇る、特に若者に人気のサービスがペアーズ
です。
ペアーズ最大の特徴は、独自の「コミュニティ検索」機能です。
膨大なコミュニティが用意されており、各コミュニティの参加者の中から、自身の趣味や嗜好、価値観に近いお相手を探すことができます。
自身の性格に合う相手を見つけやすいので、ペアーズを使うのであれば、コミュニティ検索機能は絶対に使ったほうが良いです！
なお、女性は基本サービス全て無料です。
自分の価値観に基づいた相手を探したいならペアーズ
（基本登録無料）！
まずは顔や雰囲気を見たいなら街コン
アクティブに行動できるあなたは、街コンに参加してみるのはいかがでしょうか。
また、一緒に趣味を楽しみたい方には、共通の趣味を通じて出会うイベントである「趣味コン」がオススメ。
スポーツコンやバンドコン、ゲームコンなど、様々な趣味に特化したイベントが開催されています。
趣味だけでなく、好みのタイプを限定して、それに合わせて参加者を絞った贅沢なイベントも様々催されています。
友人に紹介してもらう
自分のことを知ってくれている友人であれば、好みのタイプや、どのような人が合うかなどをわかってくれているかもしれません。
特に仲の良い友人であれば、まずは友人も混じえた数人で一緒にご飯を食べたり、遊びに行ったりといった”自然に距離を縮められる場”を設けてくれるかもしれません。
つい仲の良い友人相手だと、つい気が緩んで油断してしまいがちですが、親しき仲にも礼儀を持って、失礼のないように接しましょう。
そうすれば、きっと全力でバックアップしてくれるかもしれません！
避けては通れないぬかるみを越えていくのも、人生よ！
