実は昨日、元カノのことが忘れられなくて復縁をせまる夢を見たんだ…でも見事に振られちゃった！
正直今もショックを隠しきれないけど、今後のためによりを戻す方法を教えてください！
もう同じ轍を踏みたくないんだ！
なんでアンタ、彼女もできたことないのにそんな夢見るのよ。
そしてその轍はまだ踏んでないから安心なさい。
一度彼女を作って、別れてからまた復縁する予定まで視野に入れてるの？
別れなきゃいいのに。
復縁したいってことは、きっとそれだけ素敵な恋愛だったってことよね。
わかったわ、未来のアンタのために、そして振られてしまったけどよりを戻したいあなたのためにも、至高の復縁テクニックを紹介してあげるわ！
冷却期間を持つ
カップルが別れてから相手との接触を断つ期間を「冷却期間」と言います。
復縁したカップルの冷却期間は、大体早くて1ヶ月～長くて1年以上と、カップルによって期間の長さは全然違います。
復縁の大まかな流れは、
- 別れる
- 冷却期間を置く
- 連絡する
- 接触の再開
- 復縁
がパターンとして多いです。
カップルによっては冷却期間を挟まない場合もありますが、今回は冷却期間も交えた説明になるので、冷却期間ありきで話を進めます。
この冷却期間の終了をきっかけにカップルは連絡を取り出すのですが、では何を目安に冷却期間の終了と捉えたら良いのでしょうか‥？
その前にまずは、冷却期間の役割を知りましょう。
冷却期間の役割
もしもあなたが真剣に復縁を望むのであれば、この期間が勝負となります。
別れ方にもよりますが、一般的に言われている冷却期間の役割は以下の通りです。
- マンネリ感や、ケンカ別れした際の互いの嫌悪感を無くす
- 別れた際に一度高ぶってしまった感情を冷ます
- 自分を磨きギャップを用意する
- 一度連絡を断つことにより、再び連絡を取りやすくする
冷却期間を終わらせるきっかけは？
- 互いの嫌悪感を無くすこと
- 感情を落ち着かせること
- 別れた原因を解決できていること
- 自分に自信を持つこと（＝元カノに依存していないこと）
少なくともこの４つをクリアできたら、あなた側の準備はバッチリと言えるでしょう。
しかし、復縁はあなただけの問題ではありません。
元カノに不信感や警戒心を抱かせないくらいの充分な期間も考慮するべきです。
こればっかりは元カノにしかわからないことですが、久々に連絡を取る際に、いかに自然なメールを送ることができるかを心掛けてください。
ここでのあなたの行動によっては、もしかしたら1ヶ月で復縁できるかもしれませんし、はたまたもう二度と叶わぬ恋になってしまうかもしれません。
焦らず慎重にいくのが得策です。
それではあなた側の準備をしっかりと整えるために、次の項目を見ていきましょう！
元カノと復縁したい男性がすべきこと
まず大目標として、あなたが目指すところは「元カノとの復縁」です。
次に大目標に到達するための小目標が、”あなたがしなければならない行動”です。
先程の「冷却期間の役割」を例に、あなたがすべきことを見ていきましょう。
マンネリ感や、ケンカ別れした際の互いの嫌悪感を無くす
人間は忘れる生き物です。
あの頃感じたマンネリ感や、喧嘩別れした際の嫌悪感は時間とともに忘れられていきます。
しかし、ただ時間に任せて忘れさせるということは誰にでもできます。
ここで大事なのは、「今後元カノとの復縁が叶ったとして、その後彼女に何をしてあげられるか」です。
せっかく付き合えたのに、「彼女に再びマンネリ感を与えてしまって飽きられた…」、「同じことで喧嘩してしまってまた別れてしまった…」なんて情けないですよね。
ここで言う「無くす」というのは、「根源を無くす」ということです。
つまり、「マンネリ感の原因」「喧嘩の原因」をなるべく無くす努力をしましょう。
もちろん原因はあなただけではないのかもしれませんが、再び付き合えた時のために、同じことを繰り返さないためにも、あなたにできることをイメージしておきましょう。
カップルの数だけパターンがあるから、一概に言えることなんて無いんだけど、反省する必要の無い部分まで反省することは無いからね。
自信を無くしたら駄目よ！
別れた際に一度高ぶってしまった感情を冷ます
例えば、別れる際に感じた「怒り」や「悲しみ」といった感情を、互いに一度落ち着かせる必要があります。
クールダウンしなければ見えないこともあります。
時間がかかってもいいので、焦らず、冷静に自分を見つめ直しましょう。
でもいつまでもその感情に囚われてるままだと、見えるものも見えなくなるわ。
冷静の先にしか反省は無いのよ。
反省ができない人間にはならないでね。
自分を磨きギャップを用意する
自分の磨き方や、どのようなギャップを与えられるかは人それぞれですが、ポイントは「”自分のため”にどのような努力ができるか」ということ。
“自分のため”と表記しましたが、この言葉は最終的には”愛する人のため”に直結します。
自分のために頑張れない＝努力しない人間との将来を、果たして彼女は考えてくれるでしょうか…？
「一切の努力が見えないし、問題を放置して現状を打破しようとする姿は微塵も見えないけど、この人となら安心して暮らしていける！」…かなり無理がありますね。
「君と付き合ったら努力する！」なんて都合の良いことを言っても、そこに過程や結果が見えなければ、彼女はあなたの何を信じてよいのかわかりません。
…と、ここまで”努力”について説明しましたが、冷却期間において大事なことは、「自分磨き」と「ギャップ」です。
元カノに久々に会う時…前までとは違うあなたの誇らしい姿を見せてあげたら、元カノのあなたに対するイメージは大きく変わるはずです。
例えばどのようなことがあるのか、見ていきましょう。
努力はもちろん大事！努力はもちろん大事なんだけど、完全に話が逸れてたわよね。
話の根幹である「自分磨き」と「ギャップ」を完全に見失ってたわよね。
「…と、ここまで”努力”について説明しましたが、」じゃないわよ！自分を磨くのにも、自分自身にギャップを生み出すのにも、それなりの努力が必要ってことよね。
話の軌道修正に無理があるわ！もう！
あの頃の魅力的な自分を取り戻す。
「付き合った頃の自分の、一体何が魅力的だったんだろう…？」
なかなかはっきりとはわかりませんよね。
ならば逆説で考えてみましょう。
ここでまず考えなければいけないことは、「あなたはなぜ振られたのか」ということ。
別れ方にもよりますが、振られたということは恐らく「元カノにとって、あなたに足りない部分があったから」ではないでしょうか。
復縁したいのであれば、元カノから見てあなたのことが魅力的に映らなければなりません。
もうおわかりですよね…？
あなたがしなければならないことは、「振られた理由である”あなたの足りない部分”を補い、再び”元カノにとっての魅力的なあなた”を取り戻す」ことです。
一度は付き合えた女性です。一度落とせたのなら、二度目もあるはずです。
あの頃、なぜ彼女はあなたとお付き合いすることを選んでくれたのでしょう。
付き合っているうちに、大事なことを見失ってはいませんでしたか？
図星な人もそうでない人も、元カノと向き合う前に、まずは自分自身としっかり向き合ってください。
元カノに合わせてまで本当に直したい部分なのか、今一度自分の心情を再確認してね。
そんなこと言われたら僕はどうすればいいんだろう…
さだおくん、女の人に慣れてないのはわかるけど、翻弄されて人としてのモラルは見失っちゃだめよ。
漢（おとこ）を磨く
久々に元カノに会って、更に可愛くなっていたらドキッとしますよね？
それは相手も一緒です。
髪を切ってイメージチェンジ！…も良いですが、さらに“努力が伴う部分”が見えると、イメージはだいぶ変わります。
例えば、だらしなかった体を引き締めたり、筋肉がついて体つきが変わったり、はたまたお仕事を頑張ってキャリアアップしたりと様々です。
何より大きいのは、それらをすることによって自分に自信がつくこと！
整形なんてしなくても、自信がつけば顔つきは変わるのです。
必然的に周りの人の評価が上がるに伴って、元カノの耳にもあなたの噂が届くかもしれませんよ。
とにかく男性にとって”自信をつける”ということはかなり大事なこと。
いつまでもウジウジしているのではなく、今は漢を磨きましょう！
例えばムキムキが嫌いな子もいるし、細マッチョが好きって子や、モデルのような細い人が好きって子もいるからね。
まぁ一度付き合ってたんだから、そこらへんの嗜好はわかってるわよね。
う～ん…特にないかな。好きな人だったら体型なんて気にしないよ？
復縁を成功させる為にゲインロス効果を利用しよう
冷却期間中は元カノへの連絡は我慢しましょう。
なぜなら人間心理において「ゲインロス効果」というものがあるからです。
ゲインロス効果とは？
- Gain（ゲイン）：得
- Loss（ロス）：損
ゲインロス効果とは、「人の心理状況において、プラスとマイナスの変化量が大きいほど人の心に深く影響を与える効果」のことを言います。
わかりやすく言うと、「最初にマイナスの印象を与えておいてから、そのあとでプラスの印象を与えたほうが、相手により大きな好印象を与えることができる」という心理的効果のことです。
出典：恋を成功させる心理学！ゲインロス効果を使った恋愛テクニック
ゲインロス効果とは、
「最初にマイナスの印象を与えて、後からプラスの印象を与える」
ということですから、元カノとのよりを戻す場合には、下記のように整理できますね。
マイナスの印象：元カノが最後にあなたを見たのは別れる時、つまり何かしらの魅力を失ってしまったあなたの印象
プラスの印象：久々に会ったあなたは「過去のままのあなた」ではなく、自分を磨いて自信をつけたあなたの印象
つまり、ゲインロス効果をシッカリと発動させる為には、このページで説明してきた通り、
- 冷却期間を置くこと
- その冷却期間中に自分を成長させること
が大事だということですね。
このゲインロス効果を最大限感じさせるためにも、しばらくあなたから連絡を取るのは控えたほうが良いです。
しかし、もしかしたら彼女から連絡がくることもあるかと思います。
その場合は無視するわけにはいかないので、ちゃんと返事はしてあげてくださいね。
人間日々成長よ！
でも結局、復縁諦めちゃってんじゃない、本末転倒じゃない。
注意！
元カノを想うあまり、絶対に過激な行動には出ないようにしましょう。
こっそり後を尾けるなど言語道断です！
冷却期間終了後は？
冷却期間を過ごしたことにより、あなたと元カノの関係は、プラスになったのではなく、マイナスが０になったというだけなのです。
そりゃそうですよね。
あなたと元カノは期間中は一切の連絡を取っていない状態なのですから、関係性がプラスになるわけがありません。
しかし、あなた自身はどうでしょう。
この冷却期間中に何を得たかによって、あなた自身がプラスになり、その新しいあなた自身が、元カノにとってのプラスになり得るのです。
これが、冷却期間を経て整った状態のあなたです。
次に、０になった二人の関係性をプラスに持っていくためにはここからが重要です。
今記事中でもチラッと言いましたが、元カノと久々に連絡を取る際はいかに自然なメールが送れるか、そして元カノと久々に会う際はいかに自然にふるまえるかが大事です。
ご機嫌取りにプレゼントを用意する必要はありません、かえって不自然です。
自信を持って、ありのままのあなた自身で接してください。
どうせ話の流れでお互いの近況の話になるんだから。
それに彼女はあなたのことをよく知っているはずでしょ。
ちゃんと気づいてくれるわよ。安心しなさい！
それでも復縁できなかったら？
どれだけ努力をしても元カノと復縁できなかったら、どうしましょうか？
その時は「どんなに頑張っても人生には思い通りにいかないことがある」ということを学ぶ時ではないでしょうか？
どんなにお金持ちでも成功者でも同じことです。
全てを自分の思い通りに行かせられる人はいないのです。
それに、下手に元カノに付きまとってしまえば、ストーカーだの何だのと危険人物扱いされて良いことは何もありません。
それでしたら、新しい出会いを求めて頑張った方が周囲からは魅力的な男性だと見られるに違いありません。
実際、幸せそうな人に他人は憧れるものです。
もしあなたが新しい恋人と幸せそうな人生を送っていたら、元カノから見直される時が来るかもしれません。
ですが、その時はあなたに元カノの存在は不要になっていると思います。
新しい出会いを見つけにいきましょう！
安心してください！
人生の後半を迎える30代～50代の男性で、若い時の元カノの存在を引きずっている人はほぼいません。
つまり今は辛いかもしれませんが、そのうち忘れてどうでもよくなるということですね。
早く新しい出会いを見つけて幸せになりましょう！
まとめ
冷却期間中は元カノとの連絡を控えましょう。
その期間であなたがどれだけ成長できるかが大事です。
たとえ何も変わらないまま復縁に至ったとしても、また同じことになってしまうのは目に見えています。
元カノに、「もう一度付き合ってほしい」「もう離れたくない」と思わせるような自分を目指しましょう！
ある意味、失った信頼を取り戻すことと同じだからね、そりゃ大変よ。
さだおくんに言われたくないって思っちゃうのよね。
元カノとの復縁だけでなく結婚まで考えているなら
