失恋から次の恋に進むために取るべき方法

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ジュディ姐さーん!
実は昨日、彼女に振られる夢を見て、今も気が重いんだ…
 
こういう時って、僕はどうすればいいのかな…?
なんて悲しい夢なの。
あら、夢で良かったじゃない。
あと、気づいてるとは思うけど、そもそもアンタに彼女はいないからね。
安心しなさい。
 
まぁ、もしかしたら今後彼女と別れてしまって、夢で良かったなんて安心できない時がくるかもしれないわね。
 
まだ恋人ができたことのないアンタ達にこんな話するのも悲しいけど失恋から次の恋に進むための立ち直り方を、今後のために教えとくわ!

せめて恋人ができてから悩んでほしいわ。

失恋から立ち直る期間

マイナビニュースが行ったアンケートによりますと、”失恋から立ち直るのに要した期間”は、男性・女性ともに最も多かった回答で「1週間~1ヶ月程度」でした。
※参照:【女性編】失恋から立ち直る方法と期間ランキング

案外短いと思う方も多いかもしれませんが、1週間~1ヶ月間も落ち込み続けるというのはかなり苦しいことです。

もちろん付き合っていた期間や捧げていた愛情によっては、もっと長い期間立ち直れない方や、はたまた次の日にはケロっとしている方もおられることでしょう。

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1度は愛した相手、綺麗さっぱり忘れるなんてできないけど、いつまでもクヨクヨしててもしょうがありません。

うまく気持ちを切り替えるにはどうすればよいのか、次の恋に向けて、失恋から立ち直るためのいくつかの方法をご紹介します!

失恋の傷を癒やすには

いつまでもウジウジクヨクヨしているわけにもいきませんが、焦りは禁物です。
焦ったところでそう簡単に気持ちは切り替わりません。

ゆっくりでいいので、まずは自身の心を整理することからはじめましょう。

思いきり落ち込む

無理に強がる必要はありません。
辛かったら、思いきり落ち込みましょう。

落ち込むことは、情けなくもなんともありません。

誰にも邪魔をされず、一人で考える時間も大切です。

反省し、自分を見つめ直したあなたには、より素敵な恋愛が待っていることでしょう。

人間、いつでも強くある必要はないのよ。
たまにはしっかり落ち込みなさい。
 
落ち込むってことは、それだけその恋を大切にしてきたってことじゃない。
 
どんだけ泣いてもいいけど、胸張ったっていいんだから。
一つの恋を大切にできる人っていいよね。
きっと世の男性女性も、そういう人との恋愛を望んでるんじゃないかな。
もっと良い恋人を見つけて、今に見返してやる!ってモチベーションにもつながるわね!

友人に気持ちを打ち明ける

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友人を飲みに誘ってみてはいかがでしょうか。
あるいは、見かねた友人が声をかけてくれるかもしれません。

泣くもよし、強がるもよし。

話を聞いてもらうだけで、気持ちはだいぶ落ち着くものです。
ただし、飲み過ぎはNGです。

アタシの場合しんみり慰められるのは苦手だから、何かあった時はよくオネエ友達に相談するわね。
 
いかんせんやかましい連中ばかりだから、悩み事を話すとやたらと気が紛れるわ。
 
いっそ笑い飛ばしてくれたほうが、案外スッキリするかもよ。
私はしんみりと語り合いたいタイプだから、むしろ静かに話を聞いてくれる人の方がいいかも。
 
人によってはデリケートな話だから、相談する友人は選ばないとね。
友人に相談したら、その友人と結ばれたって話もよく聞くよね!
次の出会いは、案外近くにあるのかも…

一人で旅行する

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いわば「傷心旅行」です。
傷心旅行といえばなんとなく女性しかしなさそうなイメージがありますが、そんなことはありません。

男性も女性も、たまには一人で贅沢に、行ってみたかった場所へ旅行してみてはいかがでしょう。

新鮮な刺激が、あなたの傷ついた心を癒やしてくれるかもしれません。

まぁ「女性しかしなさそう」ってよりは、むしろ傷心旅行してる人自体あんまり聞かないわよね。
でもなんか面白いじゃない。
 
「恋人に振られたから一人で傷心旅行に行ってきた」って結構なインパクトよ。
 
ゆくゆくは話の鉄板ネタにでもなって、みんなで笑って話せる日がくるのが待ち遠しいわね。
失恋直後はどこに行くのも辛いかもしれないけど、行ってみたら気持ちもリフレッシュされるかもしれないわね!
普段楽しく旅行してる時に見える景色と、傷心旅行で見える景色はまた違ったものかもしれないね。
 
もしかしたら旅行先で良い人と出逢えて、失恋なんてすぐ吹っ切れちゃうかも!

趣味に打ち込む

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今まで恋人に使っていた時間とお金を、自分の趣味にあててみてはいかがでしょう。

思う存分好きなことに没頭して、気がついたらさっぱりと立ち直れているかもしれません。

趣味というのはつまり、アンタの好きなことのはずだから、熱中するのも難しくないはずよ。
 
ポジティブに考えなさい、浮いた時間もお金もアンタの自由。
失恋の悔しさが原動力となって、新しい道が開けるかもしれないわよ。
悔しさが高じて、お金を使い過ぎないように注意しなきゃね!
でも趣味によっては、同じ趣味の人との出逢いのきっかけになるかもしれないね!
 
いつ、どこで、誰と出逢うかなんて、誰にもわからないもんだよ。

仕事に打ち込む

余計なことは考えず、とにかく仕事に打ち込みましょう。

没頭すればするほど、自分の力になります。

無理は禁物ですが、仕事に集中しているうちに、だんだんと気持ちが和らいでくるかもしれません。

気づいた頃には、キャリアや収入がアップしているかもしれませんよ。

失恋ってのは本当に辛いものだから、仕事に悪い影響が出てしまうこともありうるわ。
 
でもそこはグッとこらえて。
たしかに辛いだろうけど、ここが正念場よ。
 
悔やんだってどうにもならないことはある。
だったら思いっきり仕事にぶつけなさい!
 
でも、絶対に自分を見失わないようにね。無理だけはしないで。

仕事を頑張る姿にキュンとくる人も絶対いるよね。
 
同じ目標に向かう仲間同士だからこそ、恋愛関係になりやすいかも!
さだおくん、さっきから次の出会いに関してやたらとポジティブよね。

寝る

寝てる間は何も考えなくてすみます。

ひたすら怠けるということではなく、精神を安定に保つための立派な”手段”です。

その際は、質の良い睡眠を意識して、自身のリラックスできる環境を作りましょう。

シンプルな手段だけど、案外馬鹿にはできないわ。
 
睡眠っていうのは、生物にとって一番基本かつ一番必要な「自己治療法」なの。
 
「寝て起きたらどうでもよくなってた」なんてよくある話ね。
人間なんて案外そんなもんよ。
まぁ夢の中で、いもしない彼女に振られるなんて人もいるけどね。
…。

まとめると…

今回ご紹介した”失恋から次の恋に進むための立ち直り方”は

  • 思いきり落ち込む
  • 友人に気持ちを打ち明ける
  • 一人で旅行する
  • 趣味に打ち込む
  • 仕事に打ち込む
  • 寝る

です。

といっても、「しばらく恋人はいいや…」という方がほとんどかとは思います。

もちろん、無理して次の恋に進む必要はありません。

自身に合った方法を選び、ゆっくりでも前に進もうとすることが大事です。
まずはしっかり自分と向き合い、気持ちを整理しましょう。

よーし、これでいつ彼女に振られても大丈夫な気がしてきた!
 
なんだか勇気が湧いてきたよ、ありがとうジュディ姐さん!
どんな勇気よ。
 
あとまずはあんたは恋人を作るところから始めなさい。一見シンプルな手段ばかりかと思うけど、私の経験上、実際振られてしまって傷心の時って、余裕がなくて視野が狭くなってることが多い気がするかも…
 
こういう簡単な選択肢こそ、しっかり頭に入れておくわ!
これはある種の自分を守るための「心の防護策」でもあるのよ。
 
知っておいて悪いことではないわ。
 
いい?
心に空いた寂しい穴を埋めるためだけに焦って恋人を探すんじゃなくて、
あなたの幸せのために、あなたを幸せにしてくれる人を探すのよ。
 
不安があればこのジュディがなんでも聞いてあげるからね、大丈夫よ!
omiai記事下
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